Mea Fafaga Fa'apala

E mafai e le faiga otometi e sapalai ai mea olo ona feavea'i mea olo i le ulu e tipi ai i mamao mamao, ma mafai ai ona tipiina mea eseese. Faatasi ai ma se pusa oneone tele le gafatia, e leai se mana'oga e toe fa'atumu soo.
E faigofie ona fetu'una'i le tafe o mea fa'a'a'a e tu'uina atu i le ulu e tipi ai e fa'aaoga ai se laulau fa'atonutonu e mafai ona fetu'una'i le tele o le oneone.

1. O le faiga fafaga oneone otometi e maua ai se siosiomaga faigofie, saogalemu ma aoga e tipi ai;

2. E mafai e le gafatia ona faʻaauau pea ona tuʻuina atu mea faʻapala mo le 500 i le 800 minute o le tipiina;

3. Faatasi ai ma le ipu fou o le olo, e mafai ona fetu'una'i le tafe o le olo i se auala faigofie;

4. Fa'agaioiga faigofie, fa'agaioiga fa'atuatuaina, leai se tausiga.